Dinah Berger – Coperta Ponderata Balance
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Dinah Berger

Dinah Berger

Dinah Berger Psicologo

"Mentre i livelli di ansia si riducono, la pressione profonda fornisce un senso di sicurezza che spesso manca, soprattutto nelle persone che hanno subito un trauma, il che può portare a difficoltà nell'addormentarsi e nel mantenere il sonn"

Come ha scoperto il concetto di coperta pesata?

Ho scoperto le coperte pesate un po' per caso, per motivi di depressione e disturbi del sonno. All'inizio ho letto molti rapporti in cui venivano testate le coperte ponderate, e le coperte della vostra azienda si sono sempre classificate tra i primi posti. Grazie al mio lavoro educativo su Instagram riguardo alla malattia mentale, mi sono interessato anche agli studi sugli effetti delle coperte, studi che sono pubblicamente disponibili sul vostro sito web. I risultati positivi, come la riduzione dell'ansia e il miglioramento della qualità del sonno, mi hanno convinto a provare una coperta pesata.

Cosa ne pensa dell'utilizzo di coperte ponderate?

All'inizio ho pensato che la coperta pesata fosse molto rigida e meno flessibile del mio normale piumino. Ho dovuto anche abituarmi al suo peso. Ma dopo qualche giorno il mio corpo si è abituato alla coperta pesata. Mi sono sentita più comoda e sicura quando mi sono addormentata e anche la durata del sonno è aumentata sensibilmente. Grazie alla tecnica di bilanciamento, la coperta non scivola e la pressione profonda è distribuita uniformemente su tutto il corpo, cosa che trovo molto piacevole. Oggi dormo regolarmente sotto la mia coperta pesante, alternandola sempre a brevi pause per migliorarne l'effetto.

In quali settori della medicina ritiene che l'uso delle coperte ponderate abbia senso?

A mio avviso, l'uso delle coperte ponderate è particolarmente indicato per le persone che soffrono di malattie mentali come disturbi d'ansia, depressione o postumi di traumi. Oltre ad alleviare l'ansia, la pressione profonda fornisce un senso di sicurezza che spesso manca, soprattutto alle persone che hanno subito traumi, che possono avere problemi ad addormentarsi e a dormire. Grazie al mio account Instagram @erklaerungsnot, dove raccomando regolarmente le coperte ponderate, ricevo spesso feedback personali di pazienti che confermano gli effetti positivi delle coperte ponderate. Sulla base del mio lavoro clinico, vedo un grande potenziale nell'uso delle coperte ponderate in un ambiente ospedaliero, ad esempio in cliniche psichiatriche o in strutture di assistenza ai giovani. Le coperte appesantite possono essere di grande aiuto per stabilizzare le loro condizioni nei momenti difficili della terapia.

Le sue conclusioni da un punto di vista personale o medico?

Sebbene le coperte ponderate non siano una soluzione naturale a un problema e non sostituiscano la psicoterapia, ritengo che abbiano molti benefici per le persone che soffrono di malattie mentali o di stress. Sono felice di consigliare le coperte zavorrate alle persone, ma vorrei anche sottolineare che il loro uso dovrebbe sempre essere discusso prima con il medico se si è affetti da una malattia. Se siete in buona salute o se il vostro medico conferma che la vostra malattia non è una controindicazione, vale sicuramente la pena di provare una coperta pesata.